Dietas deliciosas bajas en calorías

Como bajar de peso ES COSA SERIA, es necesario comprender cómo funciona nuestro cuerpo. No se trata solamente de disminuir la ingesta en términos generales, se trata de crear el hábito, programar al cerebro en algo que nunca se nos dice: el deglutir. ¿Alguna vez pensaste en eso? ¿Pensaste en lo que significa el hecho de sentir el acto de tragar?, pues eso es muy importante, ¿cómo hacer para dominar esa sensación de pasar un alimento?, además, no nos concentramos a la hora de comer, estamos pensando en otras cosas generalmente.
Nadie se fijó en que es necesario masticar y pasar el alimento, de frente vamosa al hecho de creer en que las bandas gástricas van a corregir el problema, pues NO, si no educamos a nuestra boca, el estómago volverá a dilatarse acumulando comida una vez más. Piénsalo, es verdad...

También el hábito malsano de comer de pie, sin ningún respeto por los alimentos que sustentan nuestro cuerpo, el comer durante el trabajo delante de un montón de papeles, muchas veces con la comida chatarra en un descartable... ¿qué es eso?, no sé, quizá volver en algo a la costumbre de reunirse en un pequeño "alto en el camino" y sentarse en otro sitio, a honrar nuestro cuerpo, poner la mente en blanco en cuanto a trabajo se refiere, reir, conversar, cambiar ideas, etc. Imaginar que nuestro cuerpo se siente feliz por el darle el cuidado que merece...

Todas estas pequeñas ideas es necesario asimilar y saber que es preciso "instalarlas" en nuestro cerebro antes de empezar una dieta o alimentación saludable, yo prefiero llamarla así, la palabra dieta -creo- está siendo una especie de comando antipático y detestable a la hora que hemos constatado que la balanza nos dijo una vez más la verdad, generalmente pasa en meses como el que estamos comenzando, el cambio de clima y los indeseables rollitos asoman encima de nuestra cintura haciéndonos pasar muy malos ratos...

El trago, otro de los problemas que tenemos que enfrentar pero TIENE ARREGLO, un vaso de agua tónica con limón, con hielo picadito es delicioso y nos hace pasar el rato sintiéndonos muy bien; una limonada licuada con hielo y gotitas de angostura, es lo máximo para pasar otro buen rato alegre y con las calorías en cero...